Online Coaching
Jag använder mig av fitnessappen Trainerize för att göra ditt träningsschema, kostschema och följa upp din träningsprocess. Smidigt och enkelt genomför du dina strukturerade träningspass i appen och registrerar din progression. Alla övningar har träningsvidoes och instruktioner på genomförandet.
Att anlita en personlig tränare är det bästa sättet att öka din tekniska förmåga, blir mer effektiv och minska skaderisken när du tränar. Detta för att lägga grunden till en hälsosam, långsiktig och hållbar livsstil.
Anlita ett proffs på träning och hälsa med en bred och grundläggande utbildning. Jag använder mig av forskningsbaserade metoder och grundläggande träningsprinciper för att skapa träningspass och träningsscheman som är i linje med din målsättning.
Boka ett möte med mig och ge mig möjligheten till att skräddarsy ett upplägg som passar just dig.
Gruppträning
Träna med dina kompisar tillsammans med ditt företag. Kör roliga pass som inkluderar HIIT, tabata, cirkelträning, flexibilitet, styrka och kondition, med en kombination av isolerade och sammansatta övningar
