Välkommen - Ludvig här! Är född 1986 och bor i Örebro. Jag hjälper dig att stärka både kroppen och knoppen – för ett hållbart och långsiktigt välmående.
Min filosofi är enkel: kropp och hjärna hör alltid ihop. Därför kombinerar jag fysisk träning med psykologiska verktyg för att hjälpa dig att må bättre – både fysiskt och mentalt.
Jag är utbildad Kognitiv Beteendeterapeut (KBT) och Personlig Tränare (PT). Allt jag gör vilar på evidensbaserade metoder och aktuell forskning – med din hälsa och utveckling i fokus.
Kombinationsövning som aktiverar ett stort antal muskelgrupper
En videointervju med Jörgen som genomgått 4 månader av hälsocoaching
Vad jag gör:
Samtalsterapi (KBT)
Stöd vid stress, ångest, låg självkänsla eller andra livsutmaningar – med fokus på praktiska verktyg som ger resultat.
Personlig Träning (PT)
Individanpassad träning med fokus på funktionell styrka, rörelseglädje och långsiktig hållbarhet.
Föreläsningar: Mental Träning, Ledarskap & HLR
Lär dig prestera under press, väx som ledare – eller få livsviktig kunskap i hjärt- och lungräddning (HLR).
Gruppträning
Stärk gemenskapen och kroppen – tillsammans.
Onlinecoaching & träningsprogram via app
Träna på dina villkor med stöd och struktur var du än befinner dig.
Dynamisk stretchrutin för att värma upp kroppen inför aktivitet
Thaiboxningsträning för dig som gillar kampsport
