Ludvig heter jag, är född 1986 och är en Örebroare med stor passion för träning och hälsa. Jag är personlig tränare, coach och föreläsare sedan 2017 och har i grunden en kandidatexamen inom idrott och PT utbildning via Örebro Universitet, GIH.
Grunden till allt jag gör är baserat på vetenskap och forskning. Genom att följa den vetenskap som är grundläggande för coaching, nutrition och fysiologi skapar jag de bästa förutsättningarna för att du ska lyckas med dina mål.
Jag arbetar på både grupp- och individnivå och anpassar mitt arbetssätt efter dina behov. Jag arbetar med tränings- och kostscheman online via min fitnessapp. Där har vi uppföljning och strukturering av dina rutiner för att optimera möjligheterna för dig att nå dina mål.
Jag erbjuder nu även personlig träning för dig som erhåller ett FaR-recept från sjukvården. Ta kontakt med mig så gör jag ett upplägg som passar dig.
Kombinationsövning som aktiverar ett stort antal muskelgrupper
Jag kan hjälpa dig att...
... Skapa bättre resultat från din träning
... Komma igång och visa dig hur du ska starta
... Skapa motivation och en långsiktighet
... Reducera din skaderisk och stärka svaga områden
... Skapa nya perspektiv och idéer för träning och kost
... Träna strukturerat och rätt, på egen hand
... Sätta realistiska mål och hur du ska sträva mot dem
... Bredda dina kunskaper inom träning, kost och hälsa
... Träna som en elitidrottare
Dynamisk stretchrutin för att värma upp kroppen inför aktivitet
Thaiboxningsträning för dig som gillar kampsport
En videointervju med Jörgen som genomgått 4 månader av hälsocoaching
