Ludvig heter jag, är född 1986 och bor i Örebro. Jag
erbjuder professionell hjälp och stöd för att förbättra din fysiska och mentala hälsa. Min grundläggande filosofi är att kropp och hjärna alltid hänger ihop och därav bör båda arbetas med för att skapa ett hållbart välmående.
Jag kombinerar expertkunskap och evidensbaserade metoder inom fysiologi och psykologi för att ge dig de bästa förutsättningarna att nå dina mål och skapa ett hållbart välmående.
Jag är alltså Kognitiv Beteende Terapeut (KBT) och Personlig Tränare (PT), samt att jag föreläser för inom idrotten kring Mental Träning och Ledarskap.
Grunden till allt jag gör är baserat på vetenskap och forskning.
Kombinationsövning som aktiverar ett stort antal muskelgrupper
Vad jag gör
- Samtalsterapi, Kognitiv Beteende Terapi (KBT)
- Föreläsning, Mental Träning och Ledarskap
- Personlig fysisk individuell träning (PT)
- Gruppträning
- Onlinecoaching och träningsscheman via fitnessapp
Dynamisk stretchrutin för att värma upp kroppen inför aktivitet
Thaiboxningsträning för dig som gillar kampsport
En videointervju med Jörgen som genomgått 4 månader av hälsocoaching
